Author: admin

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ผักยอดนิยม 3 อย่างนี้ “อย่าต้ม” กินกันทุกบ้านแต่ส่วนใหญ่ไม่รู้! ผักบางชนิดจะอร่อยมากเมื่อต้มหรือปรุงในน้ำซุป แต่ก็มีผักที่จะสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดหากปรุงด้วยวิธีนี้เช่นกันดังนั้นการเลือกวิธีแปรรูปเพื่อรักษาสารอาหารของผักจึงมีความสำคัญมาก เพื่อให้สารอาหารเหล่านั้นถูกกักเก็บไว้ให้มากที่สุด Dr.Tu Ngu จากสมาคมโภชนาการเวียดนาม กล่าวว่า โดยพื้นฐานแล้วผักหรือผลไม้ทุกชนิด ควรรับประทานหลังการเก็บเกี่ยว เพราะไม่ว่าจะเก็บรักษาไว้อย่างไรสารอาหารก็จะหายไป ส่วนกระบวนการปรุงสุกนั้น เลือกใช้วิธีการ “นึ่ง” ดีที่สุด เมื่อเทียบกับการนึ่ง การปรุงซุปด้วยวิธีการต้มหรือตุ๋น สารอาหารจากผักจะสูญเสียไปมาก โดยเฉพาะสารอาหารที่ละลายได้ง่ายในน้ำ เช่น วิตามินบี3, เบต้าแคโรทีน, วิตามินบี5 รวมถึงวิตามินซีที่พบในผัก ในขณะที่การนึ่ง …

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ผักยอดนิยม 3 อย่างนี้ “อย่าต้ม” กินกันทุกบ้านแต่ส่วนใหญ่ไม่รู้! Read More

สลด “ทหารกล้าบันนังสตา” สิ้นใจแล้ว หลังคนร้ายซุ่มยิงหน้าฐาน สดุดีทหารกล้า ร้อยโท ภูวิวัฒน์ คำสง ผู้บังคับหมวดปืนเล็กที่ 1 หน่วยเฉพาะกิจยะลา ถูกคนร้ายซุ่มยิงสาหัสหน้าฐาน ล่าสุดสิ้นใจแล้ว วันที่ 12 มีนาคม 2568 มีรายงานความคืบหน้าเหตุอุกอาจ คนร้ายซุ่มยิง ร้อยโท ภูวิวัฒน์ คำสง ผู้บังคับหมวดปืนเล็กที่ 1 หน่วยเฉพาะกิจยะลา บริเวณหน้าฐานปฎิบัติการจาเต๊ะ บ้านสนามบิน หมู่ที่ 1 ตำบลเขื่อนบางลาง …

สลด “ทหารกล้าบันนังสตา” สิ้นใจแล้ว หลังคนร้ายซุ่มยิงหน้าฐาน Read More

ถ้าเป็นเรื่องจริงคือน่าสงสารมาก สาเหตุ ที่ ปุ้ย ต้องยอมเลิกกับ ลำไย ล่าสุด หลังจากที่ ปุ้ย ศรีสกล สมทรง นักร้องนำวง L.กฮ. ได้ออกมาเผยถึงความสัมพันธ์ระหว่างตนเองกับแฟนสาว ลำไย ไหทองคำ (สุพรรณษา เวชกามา) ที่คบหากันมานานกว่า 9 ปี ตอนนี้เหลือเพียงแค่พี่น้องแล้วแต่ตนจะยังคงดูแลอีกฝ่ายและทำทุกอย่างเหมือนเดิมยกเว้นหน้าที่แฟนนั้น โดยได้ระบุข้อความว่า ผมกับน้องลำไยเราตกลงเป็นพี่น้องกันนะครับ ผมในฐานะลูกชายคนโตของแม่แดง ยังช่วยเหลือ ไปมาหาสู่ดูแลกันเหมือนเดิมครับ ก็จะทำหน้าที่ทุกอย่างเหมือนเดิม ยกเว้นหน้าที่แฟนครับ ขอบคุณทุกๆกำลังใจนะครับ …

ถ้าเป็นเรื่องจริงคือน่าสงสารมาก สาเหตุ ที่ ปุ้ย ต้องยอมเลิกกับ ลำไย ล่าสุด Read More

เปิดรายชื่อจังหวัด เจอฝนตกหนักวันนี้ เปิดรายชื่อจังหวัด เจอฝนตกหนักวันนี้ พยากรณ์อากาศวันนี้ 12 มี.ค. 2568 ประเทศไทยตอนบนมีอากาศร้อนโดยทั่วไปและมีฝนฟ้าคะนองกับมีลมกระโชกแรงบางแห่ง ขอให้ประชาชนดูแลรักษาสุขภาพจากสภาพอากาศที่ร้อน และระวังอันตรายจากฝนฟ้าคะนอง เนื่องจากลมใต้และลมตะวันออกเฉียงใต้พัดนำความชื้นจากทะเลจีนใต้และอ่าวไทยเข้ามาปกคลุมบริเวณประเทศไทยตอนบน สำหรับลมตะวันออกและลมตะวันออกเฉียงใต้ที่พัดปกคลุมอ่าวไทย ภาคใต้ และทะเลอันดามันมีกำลังปานกลาง ทำให้ภาคใต้มีฝนฟ้าคะนองบางแห่ง ส่วนคลื่นลมบริเวณอ่าวไทยตอนล่างมีกำลังปานกลาง โดยมีคลื่นสูง 1-2 เมตร อ่าวไทยตอนบนและทะเลอันดามันมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ขอให้ชาวเรือในบริเวณดังกล่าวเดินเรือด้วยความระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการเดินเรือในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองไว้ด้วย อนึ่ง ในช่วงวันที่ 12–13 …

เปิดรายชื่อจังหวัด เจอฝนตกหนักวันนี้ Read More

กรี๊ดดสนั่น หม้ายสาวคนดัง เปิดตัวคบไอ้ต้าวหมาเด็ก สวยรวยเก่งครบเครื่องจริงๆค่า สำหรับสาว มิ้วกี้ ไปรยา ผดุงสุข ยูทูบเบอร์เจ้าของช่อง Milky Praiya และเป็นไอดอลสาว รวมถึงเป็นเจ้าของธุรกิจออนไลน์ด้วย ทางด้านงานในวงการ มิ้วกี้ ยังเคยออกผลงานเพลงร่วมกับ เดย์ ไทเทเนียม ในชื่อเพลง BOSS LADY และยังได้แสดงมิวสิควิดีโอเองด้วย นอกจากนี้เธอยังเป็นเจ้าของตำแหน่ง Miss Sexy Leo Girl 2012 ทางด้านชีวิตส่วนตัว มิ้วกี้ …

กรี๊ดดสนั่น หม้ายสาวคนดัง เปิดตัวคบไอ้ต้าวหมาเด็ก Read More

ไฟไหม้ รพ.รามาธิบดี เร่งอพยพผู้ป่วย จนท. ติดอยู่ห้องผ่าตัด ชั้น 3 ไฟไหม้ ภายใน รพ.รามาธิบดี เร่งอพยพผู้ป่วย มีเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาล ติดอยู่ในห้องผ่าตัด ชั้น 3 ชุดปฏิบัติการเร่งรัดเข้าช่วยเหลือ เวลา 19.20 น. วันที่ 11 มีนาคม 2568 ศูนย์วิทยุพระราม199 รับแจ้งจากข่ายวิทยุ เหตุเพลิงไหม้ ภายในโรงพยาบาลรามาธิบดี ถนนพระราม 6 แขวงทุ่งพญาไท …

ไฟไหม้ รพ.รามาธิบดี เร่งอพยพผู้ป่วย จนท. ติดอยู่ห้องผ่าตัด ชั้น 3 Read More

โซเชียลแห่ชื่นชม คุณหมอ รักษาลุงป่วยโรคเก๊าท์ จากมือ-เท้าผิดรูปจนหายดี   จากกรณีที่โซเชียลมีการเผยแพร่ภาพการรักษาของ นายแพทย์จารุบุตร พิสุทธิ์รัตนาภรณ์ หัวหน้ากลุ่มงานอายุรกรรม โรงพยาบาลสุโขทัย ที่แชร์ประสบการณ์ผู้ป่วยที่เป็นโรคเก๊าท์ นิ้วมือนิ้วเท้ามีก้อนขึ้นจนมือและเท้าผิดรูป โดยเคสนี้ใช้เวลา 5 ปีในการรักษา และคืนความมั่นใจให้ผู้ป่วยจนสามารถใช้ชีวิตได้ปกติ จากที่หมดหวังกับการรักษา คุณหมอได้ให้ความหวัง และยืนยันว่าโรคนี้รักษาได้ จนอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยในโพสต์ได้ระบุข้อความว่า “เจอลุงครั้งแรกเมื่อ 5 ปีก่อน ตอนนั้นลุงมาแอดมิทไอซียูด้วยปอดติดเชื้อ ตอนไปตรวจพบว่าก้อนเก๊าท์เต็มเลย เลยโอโห้ใส่ลุงไปทีนึงว่า ทำไมปล่อยไว้ยังงี้ ลุงบอกว่ารักษามาตั้งนานแล้วแต่ไม่หาย คิดว่าคงไม่น่าหาย …

โซเชียลแห่ชื่นชม คุณหมอ รักษาลุงป่วยโรคเก๊าท์ จากมือ-เท้าผิดรูปจนหายดี Read More

มาแล้ว ลำไย ไหทองคำ มีข่าวดีแฟนคลับเฮลั่น เดินหน้าทำหน้าที่ของตัวเองอย่างเต็มที่เลยค่ะ สำหรับนักร้องสาวเสียงดีอย่าง ลำไย ไหทองคำ ที่แม้ว่าจะเจอกับกระแสดราม่าอย่างหนัก แต่ว่า ลำไย ก็ยังคงขึ้นเวทีร้องเพลงสร้างความสุขให้กับแฟนเพลงอย่างเต็มที่ ไม่มีแผ่ว ซึ่งตลอดหลายวันที่ผ่านมานั้นก็จะมีคนใกล้ชิดต่างทยอยออกมาโพสต์ให้กำลังใจ ลำไย กันอย่างล้นหลามเลยทีเดียวค่ะ อย่างล่าสุดก็ทำเอาแฟนคลับที่อยู่ต่างประเทศถึงกับเฮลั่นเลยค่ะ เพราะว่า ลำไย เตรียมบินลัดฟ้าไปทัวร์คอนเสิร์ตที่ต่างประเทศ โดยทาง “เจ้อ้วน เมลเบิร์น” ผู้จัดงานคอนเสิร์ต นำนักร้องจากไทยไปเสิร์ฟแฟนๆที่ต่างประเทศ ก็ได้ออกมาประกาศข่าวดีว่าได้เข้าทำสัญญากับทางค่ายไหทองคำ เรื่องที่จะนำ ลำไย ไปทัวร์คอนเสิร์ตที่ยุโรป โดยระบุว่า …

มาแล้ว ลำไย ไหทองคำ มีข่าวดีแฟนคลับเฮลั่น Read More

บอย ศิริชัย โผล่เมนต์หลัง ปุ้ย ประกาศเป็นพี่น้องกับ ลำไย ทำเอาแฟนคลับช็อกไปตามๆกันเลยค่ะ สำหรับเช้าวันนี้ (11มี.ค.68) ที่ทางนักร้องหนุ่ม ปุ้ย L.กฮ. ได้ออกมาประกาศสถานะกับนักร้องสาว ลำไย ไหทองคำ ว่าได้ตกลงกันแล้วว่าจะเป็นพี่น้องที่หวังดีต่อกัน ซึ่ง ปุ้ย เองก็จะยังคงช่วยดูแล ลำไย และคุณแม่เหมือนอย่างที่ทำมา จะทำหน้าที่ทุกอย่างเหมือนเดิมไม่เปลี่ยนแปลง ยกเว้นหน้าที่แฟน โดย ปุ้ย โพสต์ข้อความว่า “ผมกับน้องลำไยเราตกลงเป็นพี่น้องกันนะครับ ผมในฐานะลูกชายคนโตของแม่แดง ยังช่วยเหลือ ไปมาหาสู่ดูแลกันเหมือนเดิมครับ …

บอย ศิริชัย โผล่เมนต์หลัง ปุ้ย ประกาศเป็นพี่น้องกับ ลำไย Read More

หนุ่ม กรรชัย ขอตอบชัดๆ โดนถามมาเยอะ ทำไมส่งพวงหรีดให้ “ผกก.โจ้ จากกรณีข่าวการเสียชีวิตของ ผู้กำกับโจ้ ที่ระบุว่ามีการปลิดชีพตัวเองภายในห้องขัง ต่อมาเมื่อวันที่ 10 มีนาคม 2568 ที่ศาลาจีรวัสส์ รัชนิบูล ภายในวัดพระศรีมหาธาตุ บางเขน ซึ่งจัดพิธีสวดอภิธรรม พันตำรวจเอก ธิติสรรค์ อุทธนผล หรือผู้กำกับโจ้ ผู้เสียชีวิตจากการผูกคอตนเองในห้องขังเรือนจำคลองเปรม โดย ทางครอบครัวได้เคลื่อนร่างผู้กำกับโจ้ เพื่อเตรียมรดน้ำศพ ตามพิธีทางศาสนา โดยมีครอบครัวบางส่วนรอรับ ทั้งน้องสาว และญาติสนิท …

หนุ่ม กรรชัย ขอตอบชัดๆ โดนถามมาเยอะ ทำไมส่งพวงหรีดให้ “ผกก.โจ้ Read More